Prävention, Präventologin Graurock, Graurocks, Vox, Diät, Abnehmen

 

Gehören auch Sie zu den 95% deutschen Bürgern, welche zu wenig Vitamine zu sich nehmen? Vitamine, welche nicht nur A oder C heissen und in Lebensmitteln stecken?

 

Dann tun Sie es doch einfach jetzt!

 

Werden Sie (wieder) eine Vitamin-Bombe!

 

Vitaminmangel heißt nämlich, dass Sie schleichend Ihre Gesundheit gegen Null fahren. Sauerstoffmangel signalisiert ein Erstickungsgefühl. Wassermangel erzeugt Durst. Nahrungsmangel löst ein Hungergefühl aus. Zell-Energie-Mangel erzeugt leider keine Alarmsignale - erste Anzeichen sind nur die Krankheitsereignisse selbst...

 

Foto: Erfinder  Gert von Kunhardt
Foto: Erfinder Gert von Kunhardt

Lächeln statt Hecheln

Erlernen Sie in 30 Minuten das Joggeln und werden Sie mit dieser langsameren Form des Joggens lächelnd fit. Sie laufen in kürzeren Schritten und mit nicht stark angehobenen Beinen, so dass es keine starke Belastung von Gelenken und Wirbelsäule gibt. Besonders gut geeignet für ungeübte und ältere Personen. Für 1 km benötigt man ca. 10 Minuten und bewegt sich damit in etwa so schnell wie beim Walking.

 

Mit dem Mut zur Langlamkeit lächeld

zur Bewegungs-Bombe!

Immer wieder Sonntags ...

gibt es Fahrradtouren unterschiedlicher Länge

in verschiedene Gebiete entlang der Ostsee.

Sie sind für jedermann geeignet, denn erstes Ziel sind Spass, Freude, Klönen, Austausch ... und das gemeinsame Picknick.

 

... mit dem Rad die

Ostsee-Küste entdecken.


 

Erwecke den Künstler in Dir ...

unsere Kurse bieten viel Spielraum zur Erprobung der künstlerischen Talente. Sei es nun Malen, Zeichnen, die Arbeit mit der Collage oder andere Techniken des bildnerischen Gestaltens.

 

Sensibilisieren Sie Ihr Sehen.

Bringen Sie Rhythmus in Farben.

Formen Sie Kontraste.

Schaffen Sie Farbwelten.